martes, 19 de marzo de 2013

Nuevo Workout de Serena Williams en el Nike Training Club para iOs y Google Play




Hacer ejercicio en casa, o cuando viajamos o incluso una ligera sesión de yoga en la oficina a veces es imposible, ya sea por tiempo o por espacio, pero, nosotros encontramos una amable -y gratuita- solución, el Nike Training Club, una app con rutinas de ejericicio muy breves (de entre 15 y 45 minutos), las cuales los harán sudar o los relajarán (dependiendo lo que esté buscando), y sí, los ayudarán a perder un poco de peso (haciéndolo constantemente).


Lo mejor de esta app, aparte de estar disponible en iOs y Google Play de manera gratuita, es que tiene rutinas puestas por atletas profesionales, tal como es ahora el caso de Serena Williams, famosa tenista quien junto con la gimnasta Gabby Douglas y la surfer Lakey Peterson, comparten sus rutinas para mostrarnos tan solo una parte de lo que se requiere para ser un atleta de verdad.

Nuestra recomendación, el workout para piernas delgadas (lo encuentran como Leaner Legs en la parte de Focus), los que son para abdomen (igual de la parte de Focus), y el calentamiento de la gimnasta Shawn Johnson, ideal para comenzar o terminar una rutina y/o el día.